Um exercício simples é solicitar ao praticante estender a perna à frente do corpo e manter por alguns segundos. Em seguida, estender para trás do corpo e, novamente, permanecer por alguns segundos.
Trabalhar a lateralidade em cima do cavalo é importante para todos os praticantes.
Para segurança, o tempo de permanência na posição solicitada deve começar de um tempo menor para um tempo maior, de acordo com as particularidades.
Este exercício deve ser aplicado com cautela para hipertensos e para pessoas que apresentam câimbra muscular com frequência, devido ao esforço. Nos dois casos, pode-se solicitar ao praticante realizar o movimento continuamente, e não segurar durante algum tempo na posição de esforço (isométrico).
Um abraço ♥Ω
Silvana Gabriel Quintino Rodrigues
Equoideias® 