Exercício: Trote elevado

O trote elevado é um tradicional exercício da equitação.

O movimento consiste em elevar o quadril da sela e, em seguida, sentar novamente, acompanhando o movimento do trote.

Existem muitas variações para este exercício, dependendo dos objetivos individuais e das limitações e capacidades de cada um.

É um exercício muito cansativo. Aconselho que o equoterapeuta experimente realizá-lo algumas vezes para sentir o grau de dificuldade. Muitas vezes, a dor muscular nos quadríceps e nos glúteos vem tardia e pode durar uns três ou quatro dias. Por este motivo é extremamente importante a avaliação profissional de cada praticante.

Para deixá-lo mais leve, o movimento poderá ser realizado ao passo, não necessariamente em todos os passos. Aos poucos, conforme o desenvolvimento do praticante, o grau de dificuldade poderá ir aumentando até chegar, para alguns praticantes, ao trote elevado.

Espero que contribua!

Grande abraço

Silvana Gabriel Quintino RodriguesΩ

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