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Exercícios

Exercício: Avião a jato

Olá!! O exercício do avião a jato é comum na modalidade de volteio artístico e só poderá ser aplicada aos praticantes que estiverem preparados para o movimento.

O volteio artístico é uma modalidade de ginástica com o cavalo em movimento. Era utilizada, durante a Idade Média, como treinamento militar para desenvolver o equilíbrio dos cavaleiros que durante os combates precisavam carregar a espada e o escudo.

Portanto, dá para ter uma ideia do nível de dificuldade do exercício e da sua capacidade de desenvolvimento do equilíbrio. Continuar lendo Exercício: Avião a jato

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Desenho de uma praticante de Equoterapia fazendo alongamento em cima de um cavalo.
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Exercício: Ginástica para aquecer

Vamos falar hoje de um exercício muito simples e bastante utilizado para aquecimento antes de iniciar um treino físico.

Dependendo do diagnóstico e objetivo do praticante, este exercício será muito útil, pois prepara o corpo, tronco e membros superiores para as atividades que virão.

O movimento consiste em elevar um braço e inclinar o corpo para o lado contrário ao membro. Em seguida, o braço é abaixado e o membro superior oposto é levantado, seguindo a mesma orientação.

Este movimento pode ser realizado em um ritmo constante, buscando o alongamento do corpo e a inclinação do tronco igual para os lados direito e esquerdo. Continuar lendo Exercício: Ginástica para aquecer

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